Mon Quotidien

22 juin : 1 an du blog !

Woaw ! Voilà aujourd’hui 1 an que je tiens ce blog ! Je tiens à tous vous remercier parce que pour moi 1 an c’est 111 articles,2840 vues, 994 visiteurs et 246 « j’aime » ! Et pour couronner le tout, mon blog est vue par des personnes vivant dans le monde entier ! Lire la suite « 22 juin : 1 an du blog ! »

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Mon Quotidien

Mon nouveau défi

Quand tu te lèves un matin, que tu es sur ton téléphone et que tu tombes sur Weight Watchers ! Et soudain une envie de bien manger, nourriture plus saine, association… et en même temps perte de poids !

Je me suis donc inscrite le mercredi 8 mai, j’ai profité d’une offre spéciale.

Je commence donc à télécharger l’application WW, je remplie les données, et voilà j’ai mon nombre de point quotidien : 23 (et des points supplémentaires par rapport à l’activité je crois)

Ce système de points me semblait contraignant, pénible de devoir tout décortiquer, mais je pense que l’on s’y fait vite !

Exemple de petit déjeuner au soleil ☀️

J’ai donc commencé le jour de mon inscription, j’ai pris quelques recettes dans le démarrage express pour avoir des idées, et quand je vois tout ce que l’on peut manger, c’est fou !

Je peux manger tout ce que je veux, une fois que je ne dépasse pas mon nombre de points. Beaucoup d’aliments sont à zéro point, il faut juste jongler.

Je vais me noter cette liste à zéro, pour me combiner mes menus. Ensuite il suffit de rentrer dans l’application, de noter ce que l’on mange, et le nombre de point apparaît tout simplement. À moi les petites salades, mais aussi frites, sorbet, chocolat… bien sûr dans la limite du raisonnable.

Pour l’instant j’adore ! Je dois juste m’organiser.

En plus de ça, je vais investir dans un vélo d’appartement, car mon rhumatologue m’a dit de faire du vélo, sauf qu’à par le dimanche, je n’ai aucun autre jour pour aller me balader, alors qu’à la maison je peux quand je veux (enfin ça je t’en reparlerai plus tard quand j’aurais bien avancé ou plutôt commencé).

Hop ! Un vélo d’appartement acheté, séance commencée, 15mn pour débuter !

Je vais aussi m’acheter un joli cahier, et tout noter, afin de pouvoir gagner du temps lors de l’organisation de mes menus.

Mon but avec WW est de me sentir mieux dans mon corps, une nourriture plus saine (mon dieu le paquet de biscuits que je peux engloutir sur un coup de tête…), et profiter !

Les nouvelles habitudes vont prendre un peu de temps, l’organisation aussi, mais justement je ne veux pas non plus sauter les étapes, et cela prendra le temps qu’il faut ! Bon pas trop longtemps non plus car on commence on aime bien voir un peu de résultats.

1ère semaine : – 1kg 

Je fais attention, j’ai bien compris comment cela fonctionne, je cherche toujours un peu mais j’avance bien puisque j’ai réussi à perdre 1kg alors que je mange bien et de tout. De plus dans l’appli il y a un scanner pour les codes barres des produits donc je sais de suite le nombre de points et si je peux ou pas.

Je viens de faire le pleins de légumes, pour les fruits c’est plus difficile car en ce moment chez mon producteur, il n’y a pas grand chose. Enfin si je viens de prendre des cerises, les premières ! Ce soir je vais pouvoir concocter mes menus avec ce que j’ai acheté aujourd’hui et aussi des courses de lundi. Je me régale, je mange de nouveau entrée plat dessert, ce que l’on a tendance à ne plus faire, et finalement l’équilibre se fait parfaitement.

Ce qui est bien aussi c’est que comme tout est pesé, je ne prends que ce dont j’ai besoin, et donc zéro déchet.

Je pense que je pourrais t’en parler des heures ! Je te ferais un point dans un mois (vers le 8 juin) pour te dire si tout va bien. J’espère continuer à perdre un peu de poids (3kgs encore) progressivement, mais surtout adopter une bonne hygiène de vie.

Bonne fin de journée ensoleillée,

Muriel

Mon Quotidien

Prise de conscience #1 : Après 4 semaines « OFF »

Il y a 4 semaines de cela, je me suis dit que j’en avais marre de faire attention à tout, puisque j’avais toujours mal !

Pourquoi se priver de choses qu’on aime, et n’y voit aucun changement ? Et bien, il faut ! C’est une belle erreur, car des douleurs qui étaient très fortes depuis des années aux épaules et s’étaient calmées depuis l’été dernier, sont réapparues. Juste le hasard ? Je ne pense pas. Lire la suite « Prise de conscience #1 : Après 4 semaines « OFF » »

Mon Quotidien

Mon mercredi après-midi ☀️

Aujourd’hui a été ma journée, une journée où tu te retrouves seule l’après-midi, un après-midi seule qui n’était pas prévu !

Ma fille en vacances chez ses grands-parents donc pas d’aller retour au cheval mon mari au travail, le calme à la maison.

Certains diront : super enfin seule ! Moi je me suis dit qu’est-ce que je vais faire ? Du temps pour moi, du temps pour écrire. Lire la suite « Mon mercredi après-midi ☀️ »